一周打几场篮球赛

才有益于身体健康？

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打篮球这种事，次数太多，或者太少都不好。一周打几次，馆长认为主要取决于你和球员的年纪。

年纪轻的球员，只要双方愿意，一周3-4次都是没问题的，不仅促进感情，还能互相学习，提升球技。但如果是年纪比较大的球员，可能要把这个频率减少到一周1-2次，因为年纪大了，体力不支，精力减退，这些都很正常，不用太焦虑。

但无论频繁还是不频繁，馆长认为球始终都是要打的，不光为了自己，也是为了队友哦~

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