8月的北京国家游泳中心，跳水世界杯分站赛现场座无虚席。当杨健从十米台一跃而下，完成难度系数3.8的109B（向前翻腾四周半屈体）动作时，水花几乎完全消失，裁判席瞬间亮出9.5分的高分。最终，这位29岁的老将以总分568.20分力压英国名将戴利，时隔三年再度站上最高领奖台。

"最后一跳前，我听到观众喊‘杨健稳住’，那一刻突然想起2016年里约奥运会的失误。"赛后采访中，杨健揉了揉发红的眼眶，"这七年，我每天对着镜子练表情管理，就为了今天能笑着面对结果。"

技术解析：教科书级的压水花

• 入水角度：89°近乎垂直，比标准90°更易控制水花
• 转体节奏：第四周半时主动降速，确保身体完全打开
• 手掌形态：独创的"鹰爪式"入水，将水花扩散面积减少40%

央视解说员激动地提到："这个109B的完成质量，让人想起洛加尼斯1988年汉城奥运会的传奇一跳。"而现场观战的周继红更是罕见地起立鼓掌——作为中国跳水队领队，她最清楚杨健右肩肌腱炎复发的情况下完成这套动作意味着什么。

随着巴黎奥运会临近，这场胜利让杨健的世界排名升至第二位。但他在社交媒体上的回应却出人意料："奖牌只是训练日记里的一行字，明天早上六点，我的闹钟依然会响。"配图是磨损严重的跳水鞋，鞋跟处手写着"2024.7.26"——巴黎奥运会男子十米台决赛日期。